Упражнения при планировании беременности


Беременность — это крайне ответственный шаг, который требует планирования, психологической готовности обоих партнеров, ряда мер, направленных на укрепление здоровья будущих отца и матери. Во-первых, супруги, решившиеся стать родителями, должны пройти всестороннее обследование, во-вторых, необходима подготовка к зачатию, именуемая прегравидарной. Эти мероприятия, являющиеся составными частями упражнения при планировании беременности беременности, значительно повышают шансы на ее благополучное течение и рождение здорового ребенка. Оглавление: Планированием беременности называют комплекс мер по подготовке семейной пары к зачатию здорового малыша. Выделяют такие составляющие планирования: осознанное желание дать жизнь ребенку и заботиться о нем; комплексное медицинское обследование для выявления проблем, способных снизить упражнения при планировании беременности на успешное зачатие, осложнить течение беременности и негативно отразиться на здоровье будущего ребенка; комплекс оздоровительных процедур, лечение выявленных заболеваний и профилактика возможных, изменение образа жизни; определение наиболее благоприятного для зачатия периода и выполнения ряда рекомендаций, повышающих его вероятность. Прегравидарная подготовка в идеале должна начинаться за полгода-год до предполагаемого зачатия, и первым ее шагом является обследование обоих супругов. Оно ведется по таким направлениям: Обследование репродуктивной системы мужчины урологом, желательно проведение спермаграммы. Пошаговое обследование женщины — осмотр и УЗИ половых органов, анализы на гормоны и биохимию крови, особенно на уровень иее свертываемость, антитела, исследование эндокринной системы, выявление аутоиммунных патологий. Обследование обоих партнеров на инфекции, анализы крови и микрофлоры половых органов, санация выявленной инфекции. Рекомендована всем, а необходима, если у кого-либо в семье были случаи наследственных заболеваний, а также при ранней и - риск генетических аномалий упражнения при планировании беременности детей немолодых родителей повышается, если будущей маме еще нет 18, это тоже показание к генетическому анализу. Обоим супругам в период подготовки к зачатию необходимо вести здоровый образ жизни, особенно внимательной к своему здоровью должна быть будущая мама. Все хирургические вмешательства, если они требуются, должны быть проведены до наступления беременности. Обязателен визит к стоматологу и устранение всех имеющихся проблем. Непосредственная подготовка к зачатию требует 2-3 месяцев. Обычно упражнения при планировании беременности этот период необходима коррекция рациона: как избыточный вес, так излишняя худоба снижают вероятность успешного зачатия и благополучного вынашивания ребенка. Нужно исключить из рациона вредные для здоровья блюда и обогатить его полезными продуктами. Необходимы также такие меры: полный отказ от алкоголя, ; отмена гормональных контрацептивов и спирали; недопущение контакта с токсическими веществами; профилактика простуд, инфекций, переохлаждения; ограничение времяпрепровождения у компьютера и телевизора; укрепление иммунитета, закаливание, прогулки на свежем воздухе; полноценный сон; физическая активность, способствующая нормальному кровоснабжению органов таза; если условия работы вредны для здоровья, придется пожертвовать работой. Рекомендован специальный комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, тазового дна, спины и бедер, занятияплаванием, аквааэробикой. Очень важен позитивный настрой, уверенность в себе, отсутствие паники, поэтому среди прочих специалистов стоит посетить психолога. Что касается особенностей подготовки мужчин, то помимо устранения хронических очагов инфекций, отказа от вредных привычек, перехода к здоровому рациону и повышенной физической активности, следует придерживаться таких правил: от последнего рентгенографического обследования до зачатия должно пройти не меньше месяца, а лучше 2-2,5; противопоказаны в период подготовки горячие ванны, баня - перегрев яичек снижает качество спермы; по этим же причинам нужно отказаться от тесного белья. С момента начала подготовки к беременности рекомендуется использование механических методов контрацепции, а когда обследование и подготовка закончена, пара прекращает предохраняться и переходит к попыткам зачатия. В норме такие попытки занимают от месяца до года, если же на протяжении года беременность не наступает, хотя супруги не предохраняются, планирование вступает в новую фазу. Необходимо более детальное обследование, проверка фертильности мужских и женских половых клеток. Иногда приходится прибегать кно если серьезных отклонений не выявлено, рекомендуется вычислить наиболее. Наиболее высоки шансы забеременеть в период упражнения при планировании беременности, когда зрелая яйцеклетка выходит в брюшную полость. Есть разные методы определения момента овуляции, некоторые из них доступны в домашних условиях, другие требуют наблюдения в клинике: наблюдение за симптомами возможна боль внизу живота, незначительные кровянистые выделения ; измерение ; проведениеоснованных на изменении уровня определенных гормонов в моче; УЗИ развития фолликула. Вычисление момента овуляции важно также для планирования пола будущего ребенка, многие родители мечтают о мальчике или девочке. Есть ряд методов, позволяющих с более или менее высокой вероятностью предсказать пол будущего малыша. Расчет пола ребенка по датам рождения родителей и циклам обновления их крови, по группе крови официальной медициной не применяется. В интернете можно найти немало таблиц и онлайн-калькуляторов для таких вычислений, но упражнения при планировании беременности стоит очень уж доверять подобным упражнения при планировании беременности. Считается также, что на пол будущего ребенка влияет рацион родителей, время суток и время года, когда происходит зачатие, среда во влагалище кислотная или щелочнаяинтенсивность половой жизни. Реально с точностью определить пол уже зачатого малыша на 6-9 неделе беременности, проведя анализ крови либо упражнения при планировании беременности будущей мамы. Иногда обследование накануне планируемой беременности может выявить препятствия к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. Как правило, это далеко не приговор о бесплодии, а всего лишь прогноз сложностей, с которыми придется столкнуться при подготовке к беременности. Осложняют планирование беременности такие факторы: возраст женщины 35 и более лет, особенно если планируемая беременность первая; наличие заболеваний репродуктивной системы, в частности, хронического эндометрита, а также перенесенные операции в этой сфере, включая аборты; упражнения при планировании беременностибеременности; скрытые инфекции, требующие продолжительного лечения; хронические заболевания различных упражнения при планировании беременности, которые в период беременности могут обостриться; отсутствие психологической готовности, страх перед беременностью. В ходе планирования беременности необходима консультация относительно упражнения при планировании беременности приема тех или иных лекарств при обострении заболевания в период, когда женщина будет ждать ребенка. Возможно, специалист порекомендует профилактический курс терапии, чтоб снизить риск обострения. Некоторые лекарства противопоказаны как на всем протяжении беременности, так и в период подготовки к зачатию, другие, напротив, рекомендованы, чтоб наилучшим образом подготовить женский организм к предстоящей нагрузке. Гормональные противозачаточные препараты на время планирования беременности нужно отменить, а вот стероидные препараты для устранения гормонального дисбаланса, препятствующего зачатию, специалист упражнения при планировании беременности назначить. Показан прием упражнения при планировании беременности, укрепляющих иммунитет — лучше позаботиться о профилактике инфекций, чем заниматься лечением инфекционных заболеваний в период беременности. После курса антибиотикотерапии желательно повременить с зачатием хотя бы 3 месяца. Необходимо в период подготовки к беременности устранить дефицит, других витаминов упражнения при планировании беременности микроэлементов. Относительно приема любых препаратов необходимо консультироваться упражнения при планировании беременности специалистом. Если женщина упражнения при планировании беременности хроническим заболеванием, требующим постоянного приема определенных лекарств, врач поможет подобрать наиболее щадящие препараты, не оказывающие негативного воздействия на плод. Витамины, витаминно-минеральные комплексы, как и любые другие медикаментозные препараты, на этапе подготовки к беременности должен назначать врач. Некоторые витамины и микроэлементы будущей маме и папе тоже просто необходимы, другие могут навредить будущему ребенку. Лучше всего получать витамины и другие полезные вещества с продуктами питания, но и аптечные препараты могут служить их источником. Очень важны для благополучного течения беременности, зачатия здорового ребенка, профилактики различных патологий плода витамины группы В, особенно В9, более известный как фолиевая кислота. Для периода подготовки к зачатию разработан ряд специальных витаминных комплексов: Прегнотон — витаминно-минеральный комплекс, насыщающий организм необходимыми для формирования плода веществами, нормализующий менструальный цикл и благотворно влияющий на репродуктивную систему; Витекс — препарат упражнения при планировании беременности нормализации гормонального цикла, повышающий шансы на зачатие; Спематон — комплекс для мужчин, стимулирующий выработку сперматозоидов и улучшающий их характеристики. Планирование беременности, безусловно, очень важно, но не стоит на нем зацикливаться, стремясь все сделать по науке. Ведь даже незапланированная беременность может протекать и разрешиться вполне благополучно, главное, чтоб она была желанной.

комментарий:

комментарий
 

Если избежать приема лекарств нельзя, то лучше проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее безопасные препараты. Безусловно, на время беременности придется отказаться от тех видов спорта и просто активного образа жизни, которые связаны с высоким риском получения травмы — падения или удара.